坐月子飲食禁忌

來源:caifu34778.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-03-19閱讀量:13306

坐月子飲食禁忌

坐月子飲食上也是要有很多注意事項的,今天小編就來和您聊聊坐月子的飲食禁忌。

1、忌多吃味精:為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特别是12周内的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。

因為味精内的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體内,尤其對12周内的寶寶發育有嚴重影響,造成智力減退,生長發育遲緩等不良後果。

2、忌食寒涼生冷食物:産後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢複。若産後進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實,容易導緻脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導緻便秘,進入乳汁後對寶寶也不利。而且媽媽産後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可緻發汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重産後氣血虛弱,甚至發生病症。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

4、忌食酸澀收斂食品:産後媽媽淤血内阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于惡露排出。

5、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統的恢複,還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

 

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